MEDITÁCIÓ 3.- Az alapok

A Meditáció 2 írásomat azzal kezdtem, hogy az első nagyon népszerű volt köztetek, ezt akár most is írhatnám, ezért úgy gondoltam, folytatom a cikksorozatot.

Arról volt szó, hogy a meditáció nem más, mint ”a cselekvőképesség szándékos hiánya”. Ami nem egy ellazult relaxációs állapot, hanem egy komoly figyelmi és koncentrációs gyakorlat.

Általában, amikor elkezdünk meditációval foglalkozni, több csapda leselkedik ránk, de kettő közülük jelentős:

• az egyik, hogy gyorsan, nagy eredményeket szeretnénk elérni és ”KOMOLY” meditációs gyakorlatokat végezni.
• a másik, hogy különféle vezetett meditációkat hallgatunk fekve vagy esetleg ülve, és egy bizonyos idő után úgy gondoljuk, nemsoká elérjük a megvilágosodást, mivel ettől egy kicsit jobban lettünk.

Szerintem mindkettővel találkoztunk már, bár a második típust nehéz bevallani magunknak.

Természetesen van 3. buktató is, sőt… több is.

De a legrosszabb, amikor nem akarom a rendszeres, egyszerű meditációt végezni, mondván én ezt már tudom, ezen már túl vagyok, ez a kezdőknek kell.

A legegyszerűbb meditációs gyakorlatok közé tartozik a légzés megfigyelése.

Ez fő és előkészítő gyakorlat is egyben. Ez egy fantasztikusan értékes technika, rendszeres gyakorlása segít fokozatosan ellenőrzésünk alá vonni a tudatunkat!

Nyugodtabbak leszünk, és több örömünk lesz az életben, mert végre tudomásunk lesz magunkról, és észrevesszük a körülöttünk lévő embereket, dolgokat és pedig, úgy ahogy vannak, minden ítélkezés nélkül.

Ez egyfajta igazi szabadságot ad, mert nem függünk senkitől, és nem akarunk megfelelni senkinek sem. Ezzel már el is jutottunk a boldogsághoz, amit kinyitottunk magunkban, magunk felé.

Ha csak relaxálni akarsz egy kicsit, azaz megnyugodni, arra is lehet használni ezt a technikát, de ha a spirituális fejlődés is része az életednek, akkor nagyon fontos ez a technika számodra.

Ezáltal az éberséget fejlesztjük magunkban, ami a későbbiekben más meditációt használva képessé tesz hosszabb ideig fenntartani a koncentrációt.

Nagyon fontosak az alapok és azoknak a pontos lerakása, gyakorlása, megtapasztalása, mert ezekre a megfigyelésekre tudunk támaszkodni a későbbiekben, erre tudunk építeni.

Tanulj meg velem meditálni! Ehhez nem kell mást tenned, mint jelentkezni “Spiritualitás és jobblét kezdete tanfolyamra ”, és elfogadni a segítségemet!

Természetesen folytatom a meditációról a gondolatokat, akár részletes lépésekkel is, bár ez nem fogja helyettesíteni a személyes átadás élményét és energetikáját.