Magas vérnyomás – mit tegyél ellene?
Ha ismételten egy népbetegséget kellene meghatároznunk, akkor a magas vérnyomás a derékfájással egyetemben az élen végezne, mert a társadalom egy igen széles rétegét érinti a hipertónia. A súlyos érrendszeri betegségek hátterében, 80-90 százalékban a krónikusan megemelkedett vérnyomásérték áll.
Az emberi vérnyomás valójában nem más, mint az az erő, amivel a szív az erek falára pumpálja a vért, amennyiben a szív gyorsabban és erősebben pumpál, vagy a vér nem áramlik az ideális sebességgel, a nyomás megnő az érfalon, és magas vérnyomás értéket kapunk.
Nem véletlenül nevezik a magas vérnyomást „néma gyilkosnak” is, mert kezdetben sokáig tünetmentes, így az emberek többsége tudomást sem vesz a betegség meglétéről, a későbbiekben viszont súlyos, visszafordíthatatlan szövődményekkel is számolni kell.
Ne feledd, minden elvesztegetett perc számít, ha felfedezed magadon a magas vérnyomás jeleit!
Mindenképp kezdj el gyanakodni, ha ezeket a jeleket veszed észre magadon, sokszor nem is a magas vérnyomás tüneteit érezzük, hanem a tünetek hatására bekövetkezett szervi károsodás az, ami az alábbi tüneteket okozza:
- látásszavar
- orrvérzés
- szédülés
- fejfájás
- fáradtság érzet
- nehéz légzés
- idegesség
- mellkasi fájdalom
A magas vérnyomás lelki okokra is visszavezethető
Bár sok esetben nem vezethető vissza konkrét okra a kialakult magas vérnyomás, sőt, említhetnék örökletes genetikai tényezőket, de az életmódbeli hatások is nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a magas vérnyomás önmagában vagy valamely betegség „melléktermékeként” megjelenjen. Ilyen lehet a cukorbetegség, magas koleszterinszint, vesebetegségek vagy hormonháztartás problémák.
De a folyamatos stressz, a mozgás hiánya, a túlsúlyosság hosszú távon megnövelheti a kockázatát a magas vérnyomás megjelenésének.
Nem felejtkezhetünk el közben a lelki síkra visszavezethető okokról sem, mert nagyon sok esetben úgy jelenik meg a hipertónia az életünkben, hogy konkrét okot nem tudnánk megnevezni, miért?
Ahogy sok esetben elmondom, nem szabad a betegségre haragudni, mert tulajdonképpen csak azt mutatja meg, hogy mi az, amin változtatnod kell, hogy jobb irányt vegyenek életed dolgai. Nos, a hipertónia is ilyen.
Magas vérnyomás esetén „főzőkukta” üzemmódba kapcsolsz át. A felhalmozott negatív érzelmek, amelyeket nem mersz kifejezésre juttatni, mind-mind felgyülemlik, a dühöt és bosszúságot inkább lenyeled, és belülről forrongsz.
A másik véglet pedig, amikor önbizalomhiányból vagy félelemből való sok halogatás nyomán felgyülemlő dolgok óriási feszültséget keltenek benned, a feladatok hegyként tornyosulnak, és nem vagy biztos benne, hogy meg tudod a terveidet valósítani.
A magas vérnyomás lelki szintű feloldozása egyértelműen az, ha megtanulod, hogyan kell finoman kiengedni a gőzt, hogy elkerüld a robbanást, emellett fontos, hogy megtanulj bízni saját magadban!
Ez nem egyszerű, és nem egyik napról a másikra történik meg, sok esetben tanulni, mi több, akarni kell megváltozni!
Keress meg, mert megmutatom számodra azt az utat, ami mély önismerettel kezdődik, és teljes egészségérzettel és minőségi élettel végződik.